40歳以降の女性の 40%以上が経験するともいわれている尿漏れ。
医学用語では「尿失禁」といい、自分の意志とは関係なく尿が漏れてしまうことと定義されています。
女性は閉経後、ホルモンの影響で骨盤底筋は弱くなり、尿失禁や臓器脱の可能性が高くなります。
男性も、歳を重ねる毎に筋力低下や男性ホルモンの影響で前立腺肥大等が起きやすく、排尿障害に悩む人は多いと言われています。
実際に悩んでいる方は非常に多いと思いますが、年のせいとあきらめていたり、恥ずかしさから他人に相談しづらく、誰にも言えずに我慢している方が多いのが現状です。
リハビリでは、自分でできる運動を紹介しています。
尿漏れに効果のある骨盤底筋体操の指導や、排尿・排便姿勢の確認、呼吸の練習、日常生活動作で気を付けるポイント等、1人1人に合った方法で自宅でできる習慣や運動を提案していきます。